반응형 혈당스파이크 식품1 혈당스파이크란? 원인과 진단, 졸음증상 및 예방법 혈당스파이크란? 식사 후에 급격하게 나타나는 혈당의 상승을 의미한다. 고혈당증이라고도 알려진 혈당 급증은 혈류 내 포도당(당) 수치가 급격히 상승하여 정상 수치를 초과할 때 발생합니다. 이는 식사 직후에 자주 발생하며, 특히 탄수화물이나 설탕 함량이 높은 음식을 섭취한 후에 발생합니다. 탄수화물이 함유된 음식을 섭취하면 소화 중에 포도당으로 분해되어 혈류로 들어가 몸 전체의 세포에 에너지를 공급합니다. 그러나 특정 요인으로 인해 포도당 수치가 너무 빨리 상승하거나 신체가 효과적으로 관리할 수 있는 것보다 더 높은 수준으로 상승하여 혈당이 급등할 수 있습니다. 혈당스파이크 증상 식사를 한 후 극심한 피로와 졸음으로 힘들거나 식사하고 얼마 지나지 않아 허기를 느끼는 증상이 빈번하게 나타난다면 혈당 스파이크를.. 2024. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
